Покраснение глаз от компьютера, что делать?

Сколько времени вы проводите за компьютером? Почему после работы с «умной машиной» краснеют глаза? Как этого избежать, и какое лечение поможет? Ответы на эти вопросы вы получите, прочитав эту статью.

Причины раздражения глаз от ПК

Существует несколько причин, по которым появляется покраснение глаз от компьютера:

Продолжительное напряжение отдельных глазных мышц. В обычной жизни мы меняем положение глаз, разглядывая то отдаленные, то близкие предметы. При использовании ПК взгляд постоянно фиксируется на мониторе. Это достигается за счет перенапряжения глазодвигательных мышц. Впоследствии это может сказаться на остроте зрения.
Уменьшение частоты морганий. В норме мы мигаем 15-20 раз в минуту. Этого достаточно для увлажнения роговицы, удаления пыли, микробов, микрочастиц, попавших в глаза. У моргания есть еще одна полезная функция. При закрывании глаз мозг перезагружается. Когда мы смотрим на компьютер, частота мигательных движений сокращается в 4 раза. В итоге пересыхает роговица, самоочищение глаз проводится недостаточно, развивается быстрая утомляемость, ухудшается мышление.
Мерцание монитора. Экран ПК можно сравнить с обычной лампой накаливания.  Если долго смотреть на нее, то глаза краснеют.
Невыполнение правил гигиены. После работы за компьютером нужно обязательно мыть руки с мылом. Если этого не соблюдать, можно занести инфекцию в глаза.

Что предпринять при покраснении глаз

При раздражении глаз от компьютера нужно дать им отдохнуть. Отойдите от ПК, сомкните веки, дополнительно прикрыв их ладонями. Для лучшего расслабления глаз рекомендуется представить абсолютно черный цвет.

Во время такого перерыва можно представить приятные моменты (выезд на природу, живописные  места).

Выполните несколько простых упражнений: посмотрите вверх, вниз, в стороны, прочертите взглядом окружность. Поочередно смотрите на близко расположенные предметы, а затем вдаль. Зажмурьтесь, а затем часто поморгайте глазами.

Важно, чтобы верхний край монитора располагался на уровне глаз. Палитра цветов на экране, яркость, контрастность должна быть комфортной для зрения.

При сухости глаз используют увлажняющие капли: Корнерегель, Систейн Ультра, Визин, Офтагель, Видисик, Визомитин, Тауфон, Хило-комод.

Рекомендуют использовать увлажнители воздуха. При воспалении конъюнктивы используют капли с антисептиками: Окомистин, Сульфацил натрия, Левомицетин, Витабакт, Ципролет, Офтальмоферон.

Снимает покраснение глаз наложение аппликаций со свежезаваренным чаем, отваром ромашки, череды, компрессы с прохладной водой или кубиками льда.

Для работы с компьютером рекомендуется использовать специальные очки, которые отражают блики, излучение.

Эти рекомендации не избавляют вас от визита к офтальмологу. Только врач может назначить правильное лечение и выявить причину покраснения глаз.