Роль цинка для иммунитета человека
Цинк – микроэлемент, важный практически для всех биологических процессов, обеспечивающих работу человеческого организма. Он участвует в синтезе инсулина и половых гормонов тестостерона и эстрогена, стимулирует рост клеток, регенерацию тканей, обеспечивает здоровье суставов, волос, ногтей и кожи, поддерживает работу нервной системы, замедляет возрастное снижение когнитивных функций.
От уровня Zn зависит устойчивость иммунной системы к токсинам и вирусным инфекциям. В период коронавирусной пандемии поддерживать необходимую концентрацию этого микроэлемента в крови должны беременные женщины, пожилые люди, больные с нарушением обмена веществ, хроническими заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом. Приём цинкосодержащих препаратов с профилактической целью не помешает даже на фоне общего здоровья.
Признаки дефицита цинка
Нехватка цинка в организме сопровождается достаточно специфичными симптомами:
- выпадением волос;
- кожными высыпаниями;
- изменением или потерей вкусовой чувствительности;
- нарушением менструального цикла, заболеваниями яичников (у женщин);
- ранним снижением репродуктивной функции (у мужчин);
- замедлением роста, задержкой полового созревания (у детей);
- снижением остроты зрения;
- повышенной усталостью;
- нарушением работы ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы.
Ослабление иммунитета на фоне дефицита Zn приводит к тому, что человек чаще болеет и долго выздоравливает. Из-за низкого количества и активности лейкоцитов в крови организм не способен бороться даже с лёгкими инфекциями, тем более, сопротивляться такому вирусу как COVID-19.
Полезные препараты с цинком
Цинк поступает в организм через пищу, ведь он содержится в овощах, мясе, яичном желтке и многих других продуктах. Если же появились признаки дефицита этого микроэлемента, стоит прибегнуть к биологически активным добавкам, лекарственным средствам, которые дают не только профилактический, но и лечебный эффект и назначаются в составе комплексной терапии при некоторых сезонных и хронических заболеваниях:
- ЦИНК+ВИТАМИН С (БАД) – укрепляет общий иммунитет и нервную систему, улучшает качество кожи и волос;
- ЦИНКТЕРАЛ-ТЕВА – применяется при лечении дефицита цинка при нарушении обмена веществ, как вспомогательное средство для заживления ран;
- ЦИНКИТ – повышает сопротивляемость к инфекциям, помогает устранять гипоцинкемию (замедление роста) на фоне болезней печени и почек;
- ПИКОЛИНАТ ЦИНКА (БАД) – повышает антиоксидантную защиту, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей, ЖКТ.
Оптимальные дозы и побочные эффекты при передозировке
Суточная норма цинка для взрослого человека составляет 15 мг, для беременных женщин и кормящих мам – 18-19 мг, для спортсменов не более 25 мг. Передозировка Zn приводит к эффектам, схожим с дефицитом микроэлемента, поэтому перед покупкой препарата необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Читайте так же: